ペットと一緒に住めるウィークリーマンションをご紹介！

夏の暑い日にダイエットをかねてランニング！①気をつけなければいけない点は？
②水分補給に一番適した飲み物は？
③どんな服装で走ったらいい？
④走った後にしなければいけない事は？

このダイエット法はうまくいくと思いますか?週5～6ウォーキング30分毎日ストレッチ朝食昼食普通に食べる夕食野菜やサラダで軽め間食なるべくしない土日解禁日この方法で1か月半続けてきて3キロ減しましたが2日前から体重がぴたっととまりましたこれは停滞期なのでしょうか?それとこの方法で痩せれるんでしょうか?少し不安です…目標は3か月で-6キロです
この文章を読む限り、原因は１．停滞期２．土日に食べすぎているのいずれかではないでしょうか？
ただ、体重は１日の間で±２キロくらいの変動は普通にあります（例えば、トイレの前後でも体重変化はありますので）ダイエットでは体重だけではなく、体のサイズの変化もチェックしてみて下さい体重が変わらなくても、サイズが変わっている事はよくあります普段運動されていなかったのであれば、筋肉が付くことにより体重が増える事もありますこれは、基礎代謝をあげ、体も引き締まるので良い結果に向かっていますダイエット=体重減に拘らずに、色々とチェックしてみて下さい

国立病院ダイエットについて
「国立病院ダイエット」について. 最近「国立病院の痩せる方法」と称した、 オリジナル・マヨグィニット法なる食事に. 関するダイエットの文書が出回っておりま. すが、全国の国立病院・療養所はこのダイ. エット方法につきましては一切かかわって. おりません。 ...
http://www.imcj.go.jp/eiyou/diet.htm